龙眼与桂圆，看似相同，实则大有不同。在日常生活中，很多人将它们混为一谈，但实际上，它们在产地、营养成分、食用方法等方面都有所区别。**将为您详细解析龙眼和桂圆的区别，帮助您更好地了解这两种水果。

一、产地差异

1.龙眼：原产于我国南方，主要分布在广东、广西、福建等地。

2.桂圆：桂圆是龙眼的成熟果实，同样主要产于我国南方。

二、营养成分

1.龙眼：含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补心脾、养血安神的作用。

2.桂圆：桂圆是龙眼去壳去核后的果实，营养成分更为集中，具有补益心脾、养血安神、壮阳益气等功效。

三、食用方法

1.龙眼：可直接食用，也可用于煲汤、煮粥等。

2.桂圆：通常用于煲汤、煮粥、炖品等，不宜直接食用。

四、药用价值

1.龙眼：具有补心脾、养血安神、抗衰老、抗疲劳等功效。

2.桂圆：具有补益心脾、养血安神、壮阳益气、增强免疫力等功效。

五、食用禁忌

1.龙眼：患有***、高血脂、感冒发热等**的人群不宜食用。

2.桂圆：孕妇、患有高血压、**病等**的人群不宜食用。

六、口感差异

1.龙眼：口感较为鲜嫩，果肉多汁。

2.桂圆：口感较为干涩，果肉较为紧实。

七、外观差异

1.龙眼：果实呈椭圆形，表皮呈青绿色，成熟后呈**。

2.桂圆：去壳去核后的果实呈圆形或椭圆形，表面呈淡**。

八、保存方法

1.龙眼：在阴凉通风处保存，避免阳光直射和潮湿。

2.桂圆：去壳去核后，可放入冰箱冷藏保存。

九、选购技巧

1.龙眼：选择果实饱满、色泽鲜艳、无病虫害的为佳。

2.桂圆：选择果实圆润、无破损、无霉变的为佳。

十、食用季节

1.龙眼：主要在夏季成熟，可全年食用。

2.桂圆：主要在秋季成熟，可全年食用。

十一、营养价值对比

1.龙眼：每100克龙眼含有约16.2克的糖分，2.4克的蛋白质，0.5克的脂肪，以及丰富的维生素和矿物质。

2.桂圆：每100克桂圆含有约17.2克的糖分，1.2克的蛋白质，0.2克的脂肪，以及丰富的维生素和矿物质。

龙眼与桂圆虽然在外观和食用方法上有所相似，但在产地、营养成分、药用价值等方面存在较大差异。了解这些区别，有助于我们更好地选择和食用这两种水果，享受健**活。