严阳与忆北共进晚餐,得知忆北的朋友马克是混血儿,由国际长大,成为了大公司的制鞋师。马克热爱中国文化,但脾气独特。严阳与马克交流后,马克称赞其潜力,但他只为顶级运动员制作冰鞋,需具备世界级奖牌。忆北向严阳解释,他制作纪录片旨在让大家在奥运会舞台回望青训营的艰辛成长历程。
马克看完严阳的滑冰视频后,给予肯定后,决定接受订单。金莹前来与闺蜜李念雪相见,谈论各自的困扰。金莹认为国内培训系统化,但缺乏针对运动员个性的定制,使她感到迷茫。念雪则认为自己过于谨慎,只享受比赛过程,不在乎结果。二人相约前往亚洲最大的滑雪场游玩。
舍友告知金莹,田苗每天都会观看金莹的滑冰视频,研究她的技术动作。金莹意识到田苗对自己的关注,淡然一笑。晚上,母亲询问金莹是否见到教练,金莹抚摸着手套,叹气。
午餐时,青训营传来消息:短道速滑传奇陈谨回归,学员们兴奋不已。陈谨在冰场与学员见面,直言不搞形式主义,运动员要用成绩说话。陈谨宣布,原定下周的老学员二期摸底和新学员一期业务测试改为今日,测试后男女队最后一名淘汰。
测试结束后,陈谨宣布男女队最后一名淘汰。文教练称赞严阳爆发力强,但体能不足。金莹技术出色,但起跑存在问题。综合成绩公布后,陈谨宣布男女队最后一名淘汰。
训练结束后,金莹独自坐在冰场,回忆起与陈谨的往事。严阳发现分组训练名单中没有自己,孙教练和文教练也对此表示疑惑。严阳询问陈谨原因,数据分析师杨老师解释,严阳虽成绩不错,