林可颂梳妆打扮后返回餐厅,意外发现妮娜扔掉了她的早餐,江千帆解释是他的意思。可颂只好适应他的生活规律,但气愤江千帆昨晚和现在对她使用的手段没有尊严。江千帆反驳吃饭与尊严无关。江千帆离开后,可颂偷吃了垃圾桶里的鸡蛋。可颂穿厨师装后,消了气,轰然发现江千帆给她的衣服非常合适,菜品的盐分江千帆让她称重,可颂用了32秒,江千帆告诉她,她的速度比普通厨师慢多了,他示范用了三分之一秒,鼓励可颂总有一天能学会。
林可颂联系不上宋意然,于是联系林小羽,得知可颂被江千帆接去训练,她想要地址,小羽拒绝告知。江千帆让林可颂尝辨三款食品的咸味差别,他说许多人品尝不出来,对盐用量的控制很重要。可颂赌气说不做厨师,江千帆笑话她去适应环境。
江千帆在监控中看到可颂在厨房睡着,故意放出噪音惩罚她,可颂捂着耳朵求饶,提出提早午饭时间,妮娜通知她午饭取消,林可颂猜江千帆可能不在,偷吃了一点盐,开冰箱密码不对,她委屈得想哭。
中午,妮娜通知可颂,江先生说她擅自离开厨房,午饭取消,她帮可颂点了熏香灯,可颂看到宋意然的语音信息,宋意然让她发地址,要送她披萨。宋意然把披萨挂到了江千帆家中,然后离开。林可颂想吃门口的披萨,但够不着。
林可颂被江千帆告知饿时不能吃披萨,让她晚上吃了什么。林可颂反感江千帆的准则,但下午觉得,觉悟的过程是学习,吃了他做的菜,就只能听他的话。维可特和伊丽丝在酒吧天台聊天,互相劝慰不要为江千帆伤心,尤其是不要给面子江千帆的淫威。晚上,妮娜跟可颂聊江先生,可颂觉得她应该明白江千帆的影响力。
可颂偷偷溜到门口,但够不着吃的,只能看看外面的美食。回去后,江千帆告诉她,饿的时候长现在吃披萨对肠胃很不好,她最后只能求助江千帆。